LOS ALUMN@S DE LA E. INFANTIL OCARÁ DE MACAEL EN LA PISCINA MUNICIPAL CLIMATIZADA

Hoy día 9 de junio jueves la Piscina de Macael ha recibido la visita de alumnos de 3 años de la Escuela Infantil Ocará, acompañados de sus profes, padres y familiares, y con los técnicos del PMD. Para los peques es una oportunidad de disfrutar del agua con el material didáctico de la piscina, aunque son varios los que ya son veteranos en los programas de natación desarrollados por el PMD a lo largo del curso deportivo 2010-11. Con esta actividad los más peques se preparan para la inminente llegada de las vacaciones estivales en las que el agua será su compañera habitual de juegos y diversión.

CLAUSURA Y ENTREGA DE DIPLOMAS DE LA ESCUELA DE FÚTBOL 2010-11 DE MACAEL, jueves 16 de junio a partir de las 17:00 en Ciudad Deportiva

Después de 8 meses de entrenamientos y competición finaliza el curso 2010-11 de nuestra Escuela de Fútbol, con un balance claramente positivo: hemos sido por primera vez CAMPEONES DEL MUNDIALITO FASE ALMERÍA, lo que nos ha situado en la cúspide provincial de las escuelas de formación de base. Sin embargo, nuestro compromiso es seguir trabajando para mejorar en el futuro todos los aspectos relacionados con la formación de nuestros jóvenes futbolistas.

¡Enhorabuena a todos los alumnos y feliz verano!!

TERMINAN LA TEMPORADA LOS VETERANOS DEL MACAEL CON UN TRABAJADO EMPATE AL CUEVAS

En la noche del pasado jueves, terminaba la temporada el Macael de Veteranos ante el potente Cuevas, campeón de grupo y aspirante a conseguir el título de Campeón provincial que todavía ostenta el CV VETEMA de Macael. El resultado final de 2 a 2 hacía justicia a los méritos de ambos equipos durante los 90 minutos reglamentarios. Ya sólo resta el Viaje Fin de Curso tradicional de este valeroso grupo de veteranos deportistas, que a lo largo de un año han paseado el nombre de Macael por todos los rincones de la provincia.
¡Feliz y merecido descanso para todos!

ESCUELA DE VERANO 2011

ESCUELA DE VERANO EN MACAEL 2011

PROCESO DE SELECCIÓN DE MONITORES Y VOLUNTARIOS PARA PARTICIPAR EN EL PROYECTO DE ESCUELA DE VERANO 2011 DEL AYUNTAMIENTO DE MACAEL

El Ayuntamiento de Macael informa de la apertura de proceso para seleccionar los monitores voluntarios que participarán en el Programa Escuela de Verano 2011 en Macael. Los aspirantes deberán presentar curriculum vitae y proyecto de actuación, documentación que será valorada y ponderada por la Comisión Municipal correspondiente, y se determinará de forma objetiva y razonada la selección final de monitores para el desarrollo del Programa E. de Verano 2011 en Macael. Los detalles del procedimiento a seguir se describen a continuación:

- Requisitos de los aspirantes:

o Tener cumplidos 16 años de edad en la fecha de presentación de candidaturas (Presentar fotocopia de NIF).

o Aportar curriculum vitae según se describe a continuación

o Aportar proyecto de taller o actividad según se describe en el apartado correspondiente

- Plazo de presentación de documentación: 1 a 22 de junio de 2011.

- Lugar de presentación: Ayuntamiento de Macael (Registro general), mañanas de 9:00 a 14:00 y tardes de 17:00 a 19:00 h. Tfno: 950 128113.

- Publicación listado provisional de seleccionados en tablón de anuncios del Ayuntamiento de Macael: 24 de junio de 2011.

- Características del curriculum vitae: deben de incluirse en el mismo una relación detallada de los méritos académicos obtenidos, o en proceso de consecución, la experiencia profesional atesorada, especialmente aquella relacionada con el deporte o la educación infantil, en régimen laboral o voluntario.

- Características del Proyecto de Taller: cada aspirante deberá de redactar un proyecto básico de acción en uno de los campos de trabajo siguientes:

o Deporte: para desarrollar un módulo – taller de un deporte o actividad física concreta, o varias modalidades deportivas interrelacionadas.

o Manualidades y destrezas varias: talleres relacionados con pretecnología (papel, madera, cerámica, etc…), reciclaje doméstico, juguetería reciclada, etc…

o Habilidades varias: talleres de idiomas (inglés, francés,…), de periodismo, de escultura, música, desarrollo emocional, primeros auxilios, etc…

En Macael, a 1 de junio de 2011.

LA ESCUELA DE FÚTBOL DE MACAEL PARTICIPARÁ EN EL TORNEO PLAYERO DE BENALMÁDENA 2011

Los alumnos alevines y benjamines de la Escuela de Fútbol de Macael, participarán en la edición 2011 del Torneo Playero de Benalmádena, como viene sinedo habitual desde 1994. Con esta actividad se clausura el calendario de competición de la Temporada 2010-11 del CEDIFA, y pretende ser un encuentro deportivo entre 15 escuelas de fútbol andaluzas con un objetivo prioritario de convivencia entre alumnos.
La salida está programada para las 15:00 h. del viernes 11, la competición se desarrollará en las playas de Malapesquera de Benalmádena entre el sábado y domingo por la mañana. El regreso está previsto para la tarde del domingo 12 de junio.
¡Suerte a todos!

EXITO DE PARTICIPACIÓN CURSO INTENSIVO DE NATACIÓN PARA MES DE JUNIO ORGANIZADO POR EL PMD MACAEL

Más de 115 alumnos inscritos en este curso intensivo de natación, que a partir de hoy y hasta el próximo 27 de junio, intentará familiarizar y mejorar los niveles de natación entre los más peques de la Comarca. Serán 5 monitores especialistas en natación los encargados de impartir las clases, repartidas en tres niveles (iniciación, medio y perfeccionamiento), y en tres formatos horarios, de 17:00 a 20:00 h., según disponibilidad de padres y niños.
El objetivo fundamental de este curso, y su continuación en el mes de julio, no es otro que generar más seguridad en los padres ante los riesgos de inmersión voluntaria o accidental de sus hijos.
¡Feliz curso a todos!

ABIERTO PLAZO PRESENTACIÓN CURRICULUM Y PROYECTO PARA MONITORES ESCUELA DE VERANO 2011 EN MACAEL

Desde hoy día 1 de junio, y hasta el 22 de junio se abre el plazo para presentar curriculum y poroyecto para participar como monitor en la Escuela de Verano de Macael 2011. Más información en PMD de Macael, Tfno. 950 128272.

CURSO INTENSIVO DE NATACION

CURSO INTENSIVO DE NATACIÓN INFANTIL

RESULTADOS JORNADA 27

1a PROVINCIAL INFANTIL GRUPO 01

RESULTADOS JORNADA 27 FECHA : 22/05/11

Equipo Local	Goles	Equipo Visitante	Goles
A.D. POL. AGUADULCE	2	C.D. COMARCA DE NIJAR	2
LOS MOLINOS C.F.	1	U.C.D. LA CAÑADA ATCO.	9
C.D. CIUDAD DE VICAR	0	NATACION ALMERIA	0
MARMOL MACAEL C.D.	3	C.D.C. ZAPILLO AT	2
PLUS ULTRA C.F.	RE	C.D. ORIENTE	XX
PARADOR A.D.P.	1	U.D.C. PAVIA	1
C.D. U.D. CARBONERAS	1	LA MOJONERA C.F.	1
DALIAS C.F.	0	LAS NORIAS C.F.	2

1ª PROVINCIAL INFANTIL

RESULTADOS JORNADA 26 FECHA : 15/05/11

Equipo Local	Goles	Equipo Visitante	Goles
C.D. COMARCA DE NIJAR	1	LOS MOLINOS C.F.	4
U.C.D. LA CAÑADA ATCO.	0	C.D. CIUDAD DE VICAR	1
NATACION ALMERIA	4	MARMOL MACAEL C.D.	2
C.D.C. ZAPILLO AT	XX	PLUS ULTRA C.F.	RE
C.D. ORIENTE	1	PARADOR A.D.P.	2
U.D.C. PAVIA	3	C.D. U.D. CARBONERAS	1
LA MOJONERA C.F.	2	DALIAS C.F.	1
LAS NORIAS C.F.	4	A.D. POL. AGUADULCE	1

HORARIOS JORNADA 27

Fecha	Dia	Hora	Equipo Local	Equipo Visitante
22/05	DOM	10:00	A.D. POL. AGUADULCE	C.D. COMARCA DE NIJAR
21/05	SAB	12:00	LOS MOLINOS C.F.	U.C.D. LA CAÑADA ATCO.
20/05	VIE	18:00	C.D. CIUDAD DE VICAR	NATACION ALMERIA
22/05	DOM	19:00	MARMOL MACAEL C.D.	C.D.C. ZAPILLO AT
21/05	SAB	18:00	PARADOR A.D.P.	U.D.C. PAVIA
21/05	SAB	11:30	C.D. U.D. CARBONERAS	LA MOJONERA C.F.
21/05	SAB	12:30	DALIAS C.F.	LAS NORIAS C.F.

Corre más rápido, nivel principiante

Corre más rápido
Nivel Principiante.

Si quieres competir sobre distancias de 10 km o menos te propongo seis entrenamientos que te harán mejorar mucho sin demasiado esfuerzo:

1. Rodaje con cuestas entrelazadas. Los rodajes si se hacen por lugares con cuestas permiten mejorar la potencia muscular. Por ejemplo, 60 minutos por un lugar que tengas "toboganes suaves", constante subidas y bajadas pero con poco desnivel.

2. Cambios de ritmo cortos. Son juegos de ritmo, después de un calentamiento de trote suave de 20' o 25'. Siempre recuperando poco, como mucho 1' rodando.

Ejemplo de cambios de ritmos cortos:

1' fuerte- 1' suave- 30'' fuertes - 30'' suaves- 45'' fuertes- 45'' suaves... hasta sumar un total de 20 minutos (incluyendo las recuperaciones).

3. Cambios de ritmos largos. Son cambios de más de 1' y hasta 6'. En estos se recupera siempre un minuto rodando.

Ejemplo de cambios de ritmo largos:

2' fuertes- 1' suave- 3' fuertes- 1' suave- 5' fuertes- 1' suave...Sumar en total 25 minutos.

4. Series cortas por tiempo. Son repeticiones por tiempo recuperando muy poco. Mejoran notablemente la potencia aeróbica.

Ejemplo de series cortas:

10 repeticiones de 1' recuperando 45'' a 50''.

5. Series largas por tiempos. Se pueden hacer en cualquier lugar, aunque no tengas las distancias medidas.

Ejemplo de series largas:

4 repeticiones de 9' recuperando 90''.

6. Estiramientos (EST). Son ejercicios ideales para recuperar la longitud del músculo después de un entrenamiento, en el que se acorta y se tonifica. Haciéndolos después de cada entrenamiento se recupera antes y mejor; y se evitan muchas lesiones, sobre todo las tendinosas. Los 4 estiramientos claves del corredor son sóleo, gemelo, isquiotibiales y cuádriceps.
Ejemplo de 4 semanas para corredores principiantes:

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
	60' rodaje con cuestas + EST		25' + 20' cambios de ritmo cortos + 15' + EST			75' + EST
	60' rodaje con cuestas + EST		25' + 10 x 1' + 10' rec: 1' + EST			75' + EST
	60' rodaje con cuestas + EST		20'+ 25' A RITMO VIVO+ 10'. + EST			80' + EST
	60' rodaje con cuestas + EST		25' + 20' CAMBIOS DE RITMO LARGOS+ 15' + EST			80' + EST

Articulo de Spor Life

NUEVA IMAGEN DEL BLOG

MAS ACTUAL Y PRESTANDO MAS INFORMACIÓN.
La nueva imagen del blog del patronato de deportes pretende que todos los usuarios estén lo mas informados posible de todas las actividades y prestaciones que les ofrece el complejo deportivo.
Con mas participación de los usuarios y siempre si hubiera alguna duda tienen el teléfono de contacto donde solucionar cualquier problema. Empieza hoy y se ira actualizado todos los días si es posible y hay las suficientes actividades para ello. En el lateral del blog tiene un traductor que permitirá que cualquier publicación en este blog se traducía a 50 idiomas. Los usuarios podrán dejar su comentario en cada publicación. Visite nuestras instalaciones y practique los múltiples deportes.

JORNADA DE SENDERISMO DE MONTAÑA EN MACAEL, 10 abril domingo

Actividad saludable para tod@s

· Recorrido: entorno de montaña de Macael, con recorridos y vistas increíbles.
Dificultad: media. (9,5 km.)
· Salida: Carpa municipal de Macael (10:00 h.) · Punto de encuentro: CARPA MUNICIPAL 9:15 h.

· INCLUYE: desayuno, almuerzo, guías de la FAM, protección civil, seguro y “buen rollo en ambiente saludable”…
· PRECIO: 10 € (todo incluido)
· INSCRIPCIONES: www.dipalme.org (deportes).
Ingresar en nº cta: 3058 0029 11 2720015330 del PMD Macael.
· PLAZAS LIMITADAS: 100
· Organizado por: Diputación de Almería y PMD Macael.
· INFORMACIÓN: o Gimnasio de Macael: 950 128272
Zona 3 Diputación Almería: 950 443119

AGENDA DEPORTIVA FIN DE SEMANA 25-26 Y 27 DE MARZO

COMPETICIÓN JUEGOS DEPORTIVOS PROVINCIALES

Sábado 26 Fútbol Sala Alevín Polideportivo de Tabernas
FS ROSARIO MACAEL - BALANEGRA FS B
FS ROSARIO MACAEL - BALANEGRA FS A

Sábado 26 Voleibol Alevín Pabellón Moises Ruíz
ULEILA DEL CAMPO EDM - V. ROSARIO MACAEL
V. ROSARIO MACAEL - EDM CUEVAS

Sábado 26 Fútbol Sala Alevín Pabellón de Purchena
CIUDAD DE PURCHENA - FS CANTERAS MACAEL
FS CANTERAS MACAEL - EDM SERON


COMPETICIÓN ESCUELA DE FUTBOL

Categorías Prebenjamín , Benjamín y Alevín

Campo de fútbol de Fines

ESCUELA DE FÚTBOL FINES - ESCUELA DE FÚTBOL MACAEL

AGENDA DEPORTIVA FIN DE SEMANA 12 Y 13 DE MARZO

JUEGOS DEPORTIVOS PROVINCIALES

VOLEIBOL ALEVIN

E. M. CANTORIA - VIRGEN DEL ROSARIO MACAEL en Pabellón de Macael a las 11:00
VIRGEN DEL ROSARIO- CP INMACULADA CONCEPCIÓN en Pabellón de Macael a las 10:00

FÚTBOL SALA ALEVÍN

VICAR FS - FS VIRGEN DEL ROSARIO MACAEL Polideportivo Sorbas a las 13:00
FS VIRGEN DEL ROSARIO MACAEL - TABERNAS FS Polideportivo Sorbas a a las 11:00
ZURGENA FS B - FS C.P. CANTERAS MACAEL Pabellón de Fines a las 11:00
ZURGENA FS A - FS C.P. CANTERAS MACAEL Pabellón de Fines a las 12:00

ESCUELA DE FÚTBOL MARMOL MACAEL

CATEGORIAS PREBENJAMÍN - BENJAMÍN Y ALEVÍN el Sábado a las 10:30 juegan en CANILES

VETERANOS

Sábado día 12 a las 16:30 horas MACAEL AS V - PURCHENA AS V

PRIMERA PROVINCIAL CADETE

Domingo día 13 a las 13:00 horas NATACIÓN ALMERIA - MARMOL MACAEL

PRIMERA PROVINCIAL INFANTIL

Domingo día 13 a las 12:00 horas MARMOL MACAEL - U.D. CARBONERAS.

¡¡¡¡¡¡CAMPEONES¡¡¡¡¡¡¡

EL EQUIPO ALEVIN DE FUTBOL SE PROCLAMO CAMPEÓN PROVINCIAL EN EL MUNDIALITO CELEBRADO EN VICAR EL SÁBADO 19 .

AHORA NOS TOCA PELEAR LA SIGUIENTE FASE EL 1 Y 2 DE MAYO EN MOJACAR.

A POR ELLA CAMPEONES.

AGENDA DEPORTIVA FIN DE SEMANA 19 Y 20 FEBRERO

FUTBOL 11
SEGUNDA PROVINCIAL JUVENIL
Sábado 19 a las 19:00 horas ATCO. BENAHADUX - MARMOL MACAEL

PRIMERA PROVINCIAL CADETE
Sábado 19 a las 11:30 horas VICAR - MARMOL MACAEL

PRIMERA PROVINCIAL INFANTIL
Domingo 20 a las 17:00 horas MARMOL MACAEL - ANEXO CIUDAD DEPORTIVA.

FUTBOL 7
Sabado 19 a partir de las 9 de la mañana
XVI. MUNDIALITO ESCUELA DE FUTBOL - ALEVIN 7 . Estadio Municipal de Vicar

VOLEIBOL ALEVIN FEMENINO
Sábado 19 a las 10:00 horas en ALMERIA PABELLÓN MOISES RUIZ
Virgen del Rosario Macael - EDM Sorbas
EDM Maria - Virgen del Rosario Macael

FUTBOL SALA ALEVIN
Sábado 19 a las 11:00 horas en ALHAMA DE ALMERIA (polideportivo)
FS Canteras Macael - Villa de Ohanes
FS Canteras Macael - Canjayar

Sábado 19 a las 11:00 horas en FINES (pabellón)
FS Rosario Macael - EDM Serón
FS Rosario Macael - Ciudad de Purchena

JUEGOS DEPORTIVOS PROVINCIALES

Como en pasadas ediciones han dado comienzo los JUEGOS DEPORTIVOS PROVINCIALES, este año presentamos cinco equipos, 3 en categoria alevin, 1 en categoría cadete y otro en categoría juvenil.
El pasado fin de semana jugarón los equipos de fútbol sala alevín.

FUTBOL SALA VIRGEN DEL ROSARIO y FUTBOL SALA LAS CANTERAS.

Y este fín de semana jugará el equipo de Voleibol Alevín

VOLEIBOL VIRGEN DEL ROSARIO en el Pabellon de Huércal de Almeria contra
VOLEY HUECIJA y C.E.I.P JOSE DIAZ DIAZ

El equipo cadete de fútbol sala jugará en el Pabellon de Macael

FUTBOL SALA PMD MACAEL se enfrentará a las 10:00 horas con el SERÓN, y a las 12:00 horas con el CIUDAD DE PURCHENA.

El equipo juvenil de fútbol sala jugará en el Pabellón de Macael

FUTBOL SALA PMD MACAEL se enfrentará a las 11:00 horas con el SERON y a las 13:00 horas con el LUCAR.